Situation inédite – Identifier ses besoins

Aujourd’hui, il est bien plus facile d’identifier nos besoins. Quand on est dans notre quotidien d’étudiant, de salarié, de parents, d’aidant ou tout autre, nos besoins passent souvent au second plan. Nos réels besoins, j’entends. On se dit toujours qu’on a le temps, qu’on verra ça plus tard parce que maintenant ce n’est pas le …

Situation inédite – Avoir le temps

Dans mon cas d’étudiante en master de psychologie, je ne suis pas obligée d’aller travailler et je suis fortement invitée à rester chez moi. En fait, je suis même obligée, sauf exceptions que vous connaissez sans doute si vous êtes en France. Les consignes et le degré de confinement varient selon les pays. Dans cette …

Situation inédite – Soulagement

Dans la situation actuelle extrêmement particulière qu’est celle du confinement due à la pandémie du COVID-19, il est aisé de se laisser aller à la panique. Et cela s’explique par l’absence de connaissance que nous avons sur ce virus, sur ses traitements qui restent encore inexistants et sur la tournure que les choses vont prendre. …

Evoluer avec son corps n°2

Un an et demi plus tard, je reviens vous parler de la manière dont j’évolue avec mon corps. Je vous invite à lire le premier article que j’ai écrit à ce sujet parce que beaucoup de choses ont changé ! Alors je vous le dis d’avance, le rapport que nous entretenons avec notre corps est …

La nouvelle année !

Ça y est, nous sommes en 2020 ! Cela me paraît tellement dingue, surtout lorsque je me replonge dans mes années d’école, durant lesquelles je ne pensais à 2020 que comme un futur bien trop lointain. Et pourtant, nous y sommes aujourd’hui bel et bien. C’est absolument incroyable et en même temps, ce n’est qu’une …

Vivre seul

La solitude est tantôt agréable, tantôt douloureuse. S’il est normal d’en souffrir parfois, on peut aussi essayer d’en tirer du positif. Vivre seul c’est vivre sans autres contraintes que les siennes. C’est se lever le matin et préparer sa propre journée, sans composer avec l’emploi du temps de quelqu’un d’autre. C’est aussi ne pas s’exposer …

Etre bienveillant envers soi-même

La bienveillance est actuellement sur le devant de la scène et on peut s’interroger sur sa signification. Quand tout le monde utilise un concept, il est forcément plus souvent utilisé à mauvais escient. Pour que nous soyons tous sur la même longueur d’onde, je me baserai tout au long de cet article sur la définition …

La déprime hivernale

Le mois de Novembre est bien entamé et pour ceux qui n’avaient pas encore connu le froid, le vrai, il s’est bel et bien installé. Il s’est tellement bien installé qu’il neige dans plusieurs régions de la France. J’aime le froid, j’aime me blottir sous ma couette ou sous un plaid avec une boisson chaude …

Guide n°4

Ce quatrième guide concerne une question que je me suis longuement posée durant mon adolescence. J’ai toujours été très tolérante, ouverte d’esprit, toute qualification qui implique de ne pas juger son prochain. Aujourd’hui, je ne parlerais plus de tolérance mais d’absence de jugement. Mais à cette époque, je n’avais pas cette notion donc je vous …

Avoir peur de souffrir

Dernièrement, plusieurs personnes m’ont parlé de ne pas se dévoiler par peur d’être blessées. J’ai connu ce sentiment et je m’en suis débarrassée depuis quelques années maintenant. Il est ancré en chacun de nous. S’il est justifié, je ne pense pas qu’il soit sain. Il nous mène à nous renfermer et à nous créer une …